PERSÖNLICH
Wir. Mit Dir. Individuell.
In einem Erstgespräch mit Anamnese analysieren wir Deine Schwerpunkte und entwickeln mit Dir Deine Ziele. Egal wie alt oder wie fit Du bist. Auch – und gerade – wenn es mal irgendwo zwackt. Fitness, Gesundheit und Ernährung – das gehört bei uns zusammen.
Das passt zu Dir
Personal Training
Wir erheben mithilfe von standardisierten Tests aus der Sport- und Gesundheitswissenschaft Dein Fitnesslevel, um Deinen individuellen Trainingsplan zu erstellen. Der besteht aus vielseitigen Trainingseinheiten, mit eigenem Körpergewicht oder mit etwas „Ballast“, mit Kleingeräten, mit Lauf- oder Walkeinheiten, Radfahren – sanft oder mit Power.
Gesund werden und bleiben
Medizinisches Fitnesstraining
Gesundheit erhalten und Gesundheit wiedererlangen. Das wollen wir mit Dir erreichen. Bei unserer medizinischen Vorbildung und Kompetenz ist Prävention und Rehabilitation ein wichtiger Schwerpunkt. Wir können Dich durch ein auf Deine Tagesform angepasstes Einzeltraining effektiv unterstützen – für mehr Stabilität und weniger Schmerzen im Alltag.
Vegan, vegetarisch oder „ganz normal“
Ernährungsberatung
Du möchtest Dein Gewicht reduzieren? Für den Sport auch deine Ernährung optimieren? Dich auf bestimmte Lebenssituationen (Schwangerschaft, Krankheit etc.) hin anpassen oder Dich ganz einfach bewusster ernähren?
Ob vegan, vegetarisch oder „ganz normal“ – wir beraten dich, denn gesundes Essen hilft Dir, fit zu werden und fit zu bleiben. Wir ermitteln Deinen Bedarf und Deine Bedürfnisse, führen Analysen durch (z.B. eine Körperfettanalyse, Ernährungsverhalten etc.) und stellen Dir Deinen Ernährungsplan zusammen, angepasst an Deine Ziele und Deine Situation.
und los geht’s…
Ablauf und Preise
Am Anfang hast Du sicherlich viele Fragen und möchtest uns kennenlernen. Dazu treffen wir uns gerne mit Dir vor Ort oder sprechen mit Dir am Telefon. Du erzählst uns, worum es bei Deinem Training gehen soll und wir erklären Dir, was wir Dir dafür anbieten können.
Das alles völlig unverbindlich und kostenlos.
Im nächsten Schritt wird’s ein bisschen konkreter. In einem Einzeltermin machen wir mit Dir eine Anamnese, checken Dein Fitnesslevel und entwickeln ein erstes Konzept Deines Trainings.
Auch dieser Termin ist kostenlos, Jedoch nur, wenn Du bei uns ins Training einsteigst. Ansonsten berechnen wir Dir 39 Euro.
Hier siehst Du die Einzel- und Paketpreise für Dein persönliches Training.
Einzeltraining
60 Min – € 79,-
Partnertraining
60 Min – € 109,-
5er Ticket
5 Stunden á 60 Min – € 375,-
10er Ticket
10 Stunden á 60 Min – € 719,-