PERSÖNLICH
Nur mit Dir. Individuell.
In einem Erstgespräch mit Anamnese analysiere ich Deine Schwerpunkte und entwickele mit Dir Deine Ziele. Egal wie alt oder wie fit Du bist. Auch – und gerade – wenn es mal irgendwo zwackt. Fitness, Gesundheit und Ernährung – das gehört zusammen.
Genau auf Dich zugeschnitten
Personal Training
Wir erheben zusammen mithilfe von standardisierten Tests aus der Sport- und Gesundheitswissenschaft Dein Fitnesslevel, um Deinen individuellen Trainingsplan zu erstellen. Der besteht aus vielseitigen Trainingseinheiten, mit eigenem Körpergewicht oder mit etwas „Ballast“, mit Kleingeräten, mit Lauf- oder Walkeinheiten, Radfahren – sanft oder mit Power.
Gesund werden und bleiben
Medizinisches Fitnesstraining
Gesundheit erhalten und Gesundheit wiedererlangen. Das möchte ich mit Dir erreichen. Auf Basis meiner medizinischen Vorbildung und Kompetenz ist Prävention und Rehabilitation ein wichtiger Schwerpunkt. Ich kann Dich durch ein auf Deine Tagesform angepasstes Einzeltraining effektiv unterstützen – für mehr Stabilität und weniger Schmerzen im Alltag.
Vegan, vegetarisch oder „ganz normal“
Ernährungsberatung
Du möchtest Dein Gewicht reduzieren? Für den Sport auch deine Ernährung optimieren? Dich auf bestimmte Lebenssituationen (Schwangerschaft, Krankheit etc.) hin anpassen oder Dich ganz einfach bewusster ernähren?
Ob vegan, vegetarisch oder „ganz normal“ – ich berate Dich, denn gesundes Essen hilft Dir, fit zu werden und fit zu bleiben. Wir ermitteln gemeinsam Deinen Bedarf und Deine Bedürfnisse, führen Analysen durch (z.B. eine Körperfettanalyse, Ernährungsverhalten etc.) und stellen Dir Deinen Ernährungsplan zusammen, angepasst an Deine Ziele und Deine Situation.
und los geht’s…
Ablauf und Preise
Am Anfang hast Du sicherlich viele Fragen und möchtest mich kennenlernen. Dazu treffe ich mich gerne mit Dir vor Ort oder spreche mit Dir am Telefon. Du erzählst mir, worum es bei Deinem Training gehen soll und ich erkläre Dir dann, was ich Dir dafür anbieten kann.
Das alles völlig unverbindlich und kostenlos.
Im nächsten Schritt wird’s ein bisschen konkreter. In einem Einzeltermin erarbeite ich mit Dir eine Anamnese, checke Dein Fitnesslevel und entwickele ein erstes Konzept Deines Trainings.
Auch dieser Termin ist kostenlos, Jedoch nur, wenn Du danach ins Training einsteigst. Ansonsten berechne ich Dir 39 Euro.
Hier siehst Du die Einzel- und Paketpreise für Dein persönliches Training.
Einzeltraining
60 Min – € 79,-
Partnertraining
60 Min – € 109,-
5er Ticket
5 Stunden á 60 Min – € 375,-
10er Ticket
10 Stunden á 60 Min – € 719,-