Lass uns Dein persönlicher Coach sein.

In einem Erstgespräch mit Anamnese analysieren wir Deine Schwerpunkte und entwickeln mit Dir Deine Ziele. Egal wie alt oder wie fit Du bist. Auch – und gerade – wenn es mal irgendwo zwackt.

Dabei erheben wir mithilfe von standardisierten Tests aus der Sport- und Gesundheitswissenschaft Dein Fitnesslevel, um Deinen individuellen Trainingsplan zu erstellen. Der besteht aus vielseitigen Trainingseinheiten, mit eigenem Körpergewicht oder mit etwas „Ballast“, mit Kleingeräten, mit Lauf- oder Walkeinheiten, Radfahren – sanft oder mit Power.

Unsere Trainingspläne können einen eigenverantwortlichen Anteil haben, den Du zuhause für Dich bearbeitest, begleitet durch einen regelmäßigen Coachingtermin mit uns. Du kannst aber auch bis zu 3x die Woche von uns gecoacht werden – so wie es in Deinen Alltag passt.

Und wenn Du möchtest, ergänzen wir Deinen Trainingsplan mit Bausteinen aus unseren weiteren Schwerpunkten Ernährung, Entspannungstechniken oder einer Massagetherapie.

Natürlich prüfen wir mit Dir regelmäßig, was Du schon (oder noch nicht) erreicht hast und justieren immer wieder nach. Damit der Spaß nicht verloren geht.

Du wirst sehen: Mit Deinem persönlichen Training wirst Du beweglicher, Deine Körperhaltung und Dein Körperbewusstsein werden verbessert, Dein Wohlbefinden gesteigert, Deine Muskeln gestärkt und Verletzungen und Krankheiten werden vorgebeugt. So machst Du Dich mit uns „persönlich fit“.