Gute und ausgewogene Ernährung ist wichtig, damit wir uns gut fühlen, damit wir gesund werden oder bleiben.

Zu unserem Gesundheitscoaching gehört darum immer auch die Frage nach dem, was und wie Du isst. Was ist wichtig für Dich? Was ist für Dich Genuss? Wie kann gute Ernährung Dich im Alltag unterstützen?

Wir ermitteln Deinen Bedarf und Deine Bedürfnisse, führen Analysen durch (z.B. eine Körperfettanalyse, Ernährungsverhalten etc.) und stellen Dir Deinen Ernährungsplan zusammen, angepasst an Deine Ziele und Deine Situation. Z.B.:

• In der Schwangerschaft
• In der Stillzeit
• In der Menopause
• Im Alter
• Bei einer Erkrankung (z.B. Diabetes, Osteoporose…)
• Im Schichtdienst
• Als Leistungssportler
• Als Kraft- oder Ausdauersportler
• Zur Gewichtsreduktion
• Zur Umstellung auf vegane oder vegetarische Ernährung
• etc.

Manchmal ist es nur eine Stellschraube, manchmal sind es Verhaltensweisen, die man ändern kann, um Einfluss auf den Stoffwechsel zu nehmen. In jedem Fall können wir Dir durch unsere Qualifikationen als Ernährungsberaterinnen dabei helfen, nicht nur körperlich fit, sondern auch „fit ernährt“ zu sein.